野菜たっぷり。。。顎も、脳も鍛えるぞ～

娘のリクエストで、久しぶりにミートソーススパゲティ－を作りました。

お野菜をたっぷり入れて、チーズも・・・カロリーを考え挽肉は、鶏７：豚３の割合で

ブロッコリーとセロリは、アンチョビ＆にんにく入りのマヨネーズソースで頂きました。

娘の長年通っている矯正歯科の先生曰く、近頃の子どもは、顎が未発達な為歯並びが

悪くなっている・・・とのこと

家では、できるだけ材料を大きく切り、堅い物を１品入れるように心掛けています。

スパゲティ－やハンバーガーなどは、軟らかくあまり噛まないためブロッコリーや

セロリをかじる事で補っています。

しっかりと噛むこと・かぶり付くことが大切だそうです。もちろん、脳に刺激にもなり

いいという事です。りんごは、皮のままかぶり付くのが良いそうです！

良く噛むと唾液が出て、消化がよくなりダイエットにもなる、良いこと尽くめですね。

我が家の、狭いベランダですが。。。

２年越しで、やっと咲きました。。。

ミニばら。。。ちゃんと冬が越せるかな？

そして、クッキー

クッキーの胃の中にある骨で、ご心配おかけしました。。

ありがとうございます！レントゲンで傷もないようだから

自然に溶けるのを待つという話でした

むっとして・・・≪また、撮ってる！嫌だなぁ～≫

≪絶対に向かないもん！！≫

 

≪知らない。。寝よっと！≫