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2015年7月31日 (金)

「片づけ実践!」その前に、やることって?

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---片づけを始める前のレッスン---

『 自分の心地よさの軸を知る 』

「なぜ、片づけが必要なの?」「たかが、片づけ・・・」と思っていないだろうか?部屋が少しくらい片付いていなくても、生活に何も支障がない。そう考える人も多くいると思う。

本当にそうだろうか?

・ いつも探し物をしている

 

・ 必要なモノを取り出すのに時間が掛かる

 

・ 同じモノを購入してしまう

 

・ 食品や書類の賞味期限や提出期限が過ぎる

 

・ ゆったりと寛げない

1つ1つは、些細なことかもしれない、それが度重なるとストレスやイライラが溜まり、パートナーとギクシャクしてしまう。

「帰宅困難症」の原因の1つとして、部屋が片づけられていないことが挙げられている。仕事で疲れて帰っても、部屋が片付いていないとリラックス出来ないと考えられる。

前回もお話しましたが、片づけの実践に入る前に頭の中を整理することが必要です。まず、片づけを始める前に自分自身を見つめ直して、進むべき方向について考えを整理します。方向性や目標も立てないで実行しても、片づけは継続できない。

~頭と心の整理方法~

ペンと紙(A4以上の大きさ)を用意。出来れば、ご家族の皆さんが各自で行う。

① 本当は、どんな部屋でどんな暮らしをしたいのか?10個以上書き出す

② なぜ、片づけが必要なのか?10個以上書き出す

③ 理想の部屋の写真・イラストなど具体的にイメージ出来るモノを切り貼り

④ どうして、片づけが上手くいかないのか?理由を10個以上書き出す

⑤上手くいく方法を考え、出来るだけ多く書き出す

⑥目標を立て、宣言!(年間計画とか、期間を区切ってもよい)

書き終わったら、ご家族で話し合い共有する。このシートを作成して、部屋の目立つところに貼る。(片づけが継続できるまでの期間)

なぜ、こんなことが有効なのか?それは、直ぐに片づけの実践に取り掛かったとしても、しばらくするとモチベーションが保てなくなる。継続するには、自分が何のために片づけをしているのかを知り、また、どんな目標に向かって片づけをしているのか、自覚することが重要である。

そして、一緒に生活している人とその問題を共有して、共に考えて行動してほしい。

片づけは、一人で抱え込まない。

片づけが上手くいかなかった人に、ぜひ試して貰いたい!

心地よさの軸を知ること・・・

心地よい部屋といっても、人によって感じ方が違う。そこそこ、片付いている部屋が心地よいと思う人もいれば、リモコンの位置までこだわる人もいる。自分にとって、家族にとっての心地よさを探す、よい機会となってほしい。はじめから、ハードルを上げ過ぎないことが長続きのコツ。。まずは、簡単に出来ることから、1歩づつ。。

片づけが上手くいかなかった人に、ぜひ試して貰いたい!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

次回のテーマは、「ライフ・ステージ」について。

2015年7月 5日 (日)

「片づけ」と「勉強」が同じ仕組みだった!!

『片づけって、勉強と同じ仕組みだった!!』

片づけは、あまり楽しいことではない、毎日コツコツと持続することが求められる・・・

それって、勉強と同じですよね!

皆さんは、片づけ実践本を読んで、

    いきなり実行に移していませんか?

『やろうと思ったことは、すぐに実行に移すこと』それが成功の秘訣だ!?こんなことが、いろんな場面で語られている。

しかし、片づけの場合は、少し違う・・・!!

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いろいろな片づけ実践本が出て、それを読んですぐに片づけに取り掛かっても、そのモチベーションを持続させることは難しい。

なぜなら、『片づけは継続することが、いちばん大変』 だからだ。

片づけ本を読んで、片づけが一度完了してしまうと自己満足をしてしまい、数か月後には元どおりという声が多く寄せられている。リバウンド状態。

片づけが完了した後は、がくっとやる気を失ってしまう・・・

そこで、コツコツと持続させるには、何が必要なのかを整理した。前述のとおり、勉強法を取り入れることでモチベーションを保てると考えた。

有名大学の学生は、なぜ辛い勉強を続けられるのか?それは、“なりたい自分像”や“目標の大学を目指す”などが挙げられる...

この方法を片づけに取り入れると、“自分の求めるライフ・スタイル”や“理想の部屋”を強く

イメージすることが鍵になる。

それには、片づけを実践する前に、頭の中を整理する必要がある。

__頭の中を整理すると、心の中も整理できる。

頭と心の中を整理することで、自分の方向性がしっかりと見えてくる。

自分の目指すべき道が見えないまま、闇雲に片づけていても継続は、できない。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…

次回は、『頭の中と心の中を整理する方法』 について、お伝えします。

 

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