【ライフスタイルのREデザイン】自粛期間を心地良く♪③

自粛前は、スポーツジムに通ってウォーキングマシーンの上を歩いていました。

仕事帰りに立ち寄れて便利だと思い、少し味気ないけれど、なるべく続けることが大切なのだと自分に言い聞かせていた．．．

自粛生活が始まり散歩の楽しみを知ると、マシーンの上で歩いていた自分が、まるでケージの中のハムスターみたいなに思えてきました。

街歩きでは、季節の移り変わりを感じられるし、新たな発見にもつながります。

春から初夏にかけて、様々な木々が花を咲かせます。春先にはモクレン、それからハナミズキ、フジ．．．他にも意外な木々が花を咲かせて、楽しませてくれます。

名前も知らない植物に出会い、あとで名前を調べてみるのも良いですね♪　

いまは、バラがあちらこちらで咲いて、街を彩っています。本当にたくさんの種類があることに気づきました。

道ばたに生えている、タンポポなどの雑草についても知らないことが、、詳しい方から、タンポポにも在来種と外来種があると教えてもらう。。タンポポを見つける度に、どちらなのか？じっくりと観察するようになりました。

タンポポの花の裏側を見ると分かるそうです。〈花を包む総苞片が上を向いているのが在来種。下を向いているのが、外来種や雑種。〉

来年は、在来種を探して歩いてみたい。

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植物の他にも、別の楽しみも見つけました。

『プチ・ブラタモリ』．．．

散歩仲間と緑道について、SNSで情報交換していたところ、疑問が残り調べてみることに…

「蛇崩川緑道を良く歩いていましたが、蛇崩川の源流はどこだったのか？」

緑道の終点となっている広場とは、違っているように感じました。少し離れた場所に、大山詣の碑があることは以前から知っていました。写真①大山道と蛇崩川に、何か関係があると推測しました。

①：大山詣のことが書かれている。　②：地域の人は、いっぷく像と呼んでいる。

実際に行ってみると、隅っこに「蛇崩川洗い場跡」という石碑を見つけ、やはりそうだった！！と嬉しい発見に繋がりました。写真⑤

緑道の終点地と洗い場跡を結ぶ道は、暗渠となっていました。途中でバスの営業所があり、道は途絶えます。写真④

③：石碑と洗い場跡へ通じる道。　　④：途中で行き止まり、道の先はバス営業所。　⑤：大山詣碑と少し離れたところに発見。

後にネットで調べたら、源流は別の場所にあると分かりその場所も確認しました。写真⑥

いつもの散歩道が、違って見えてきました。

⑥：蛇崩川の源流に位置する場所。

↑　少し意外な感じがしました！

【ライフスタイルのREデザイン】自粛期間を心地良く♪②

現代人は時間に追われて生きているなぁ．．と常々感じています。

特に都会に住む人々。仕事が忙しくて、仕方なくそんな日常生活になっている人も多いかと思います。

けれども、実はその生活が習慣化している人もいるのではないでしょうか？

私は地方の出身なので、元々のんびりとしているところがあり、時々都会の人のペースについて行けないと、感じることがあります。

せっかく訪れた旅行先でも、ただの移動だけになっていると思うことも…その土地の風景や文化、人との出会いなどを肌で感じつつ…風土を楽しむ、そんな、こころにゆとりを持った時間を大切にしたいものです。

仕事の時は、勿論周りに合わせることが求められるので、受け入れる必要がありますが、現在の自粛期間においても、普段通りの時間の過ごし方をしている人が多いと感じています。

このような状況は、滅多にないのだからゆったりと楽しんでみてはどうでしょうか。。

いつもは、早足で行く駅までの道のりでも、遠まわりして草花を眺めながらまち歩きする。見えてこなかった景色や気づきがあります…

飛行機から見える景色

電車の車窓から見える景色

自動車の車窓から見える景色

自転車から見える景色

ランニングしながら見える景色

早足で歩いて見える景色

ゆったりと歩いて見える景色

『同じ景色でも、それぞれに違って見えるはずです。。』

とても困難な状況ですが、このような時間は滅多に得られないチャンスだと、発想の転換をしてみてください。虫の目のような目線で、ちょっとした季節の変化や街のことに関心を持ち、ゆっくり散歩することで穏やかな気持ちになります。

【ライフスタイルのREデザイン】自粛期間を心地良く♪①

自粛期間が長引くと、頭も心のなかも何となくモヤモヤしてきますね…

私が試している、気分転換の方法をお伝えします。

・毎朝の散歩

スマホで気になる風景や植物などを撮影して、SNSでシェアすることで他の人ともコミュニケーションが取れます。

スマホの歩数計で数値を確認して、健康管理にも役立てています。

・お料理の写真をSNSのグループで共有

ランチのテーマを麺類に絞って、仲間で投稿し合ってマンネリ化しないように楽しんでいます。

主に昼ご飯は、夫が担当するようになり、少しずつ料理の腕が上がって来ています。

夕飯は、少し手の込んだ料理に挑戦したり、なるべく幅広いジャンルのレシピに挑戦中！！

・アロマセラピー

好きな音楽と共に、アロマオイルをブレンドして香りを生活に取り入れています。

ハーブティーと一緒にデザートも、欠かせませんね ♡　おうちでカフェ風に...☆

・入浴時間

皆さんも既にやっていることだと思いますが、入浴剤を日替わりで浮かべたり、、

アロマキャンドルを浴室で灯して、ジャズを聴きながらゆったりとしたバスタイム ♪　

とてもリラックス出来ました！

皆さんも、ストレスが溜まらないよう色々な工夫をして、心地よく過ごしていただければ幸いです。